納豆ダイエット5日目

今日は寝坊したので

軽めの朝食。

• 納豆＋オリーブオイル
• 味噌汁

のみ。

体重、体脂肪は変化なし。

明日こそは体型の写真撮ろう！

基本的に毎朝💩出てるんだけど

最近はスッキリ✧みたいな日がないんだよなー。

食物繊維足りてないのか？

それとも水分足りてない？

…確かにマウスピース矯正始めてから、色の着いたもの飲めないから水分摂る量は確実に減ってる。

もう一度、水分しっかりとるようにしよう！！