2022-10-01から1ヶ月間の記事一覧

10月突入！

2022年もあと3ヶ月。 3ヶ月集中してダイエットします！水分摂取1.5ℓ以上腹八分目意識する間食してもOK 空腹時は買い物行かない！基本は食べ過ぎと腸内環境の悪さだと思うので、そこから対応していきます！