納豆ダイエット7日目

体重、体脂肪ともに増減なし。

朝食は

• 納豆＋ネギ＋オートミール
• バナナ

体調の変化もまだなーい。

食欲爆発も収まらず。

冷えとむくみもちょっとだけあり。

今日は昨日よりは水分摂取できたけど

まだまだ足りてないから

明日は１ℓ以上摂るようにがんばろ💪