１ヶ月1キロ減目標ダイエットしているのですが、 体重変わらず😭 9月は ・日中の水分摂取は炭酸水or水メイン(1ℓ以上) ・なるねぇの脚やせマッサージ(ふくらはぎ、太もも) ・朝はスムージーメイン ・たんぱく質摂ること意識 継続は力なり💪 また１ヶ月頑張ります😄