9月突入。

１ヶ月1キロ減目標ダイエットしているのですが、

体重変わらず😭

9月は

・日中の水分摂取は炭酸水or水メイン(1ℓ以上)

・なるねぇの脚やせマッサージ(ふくらはぎ、太もも)

・朝はスムージーメイン

・たんぱく質摂ること意識

継続は力なり💪

また１ヶ月頑張ります😄