今朝は時間がなかったので 納豆と味噌汁のみ。 ちょい足しはなし。 体重、体脂肪ともに変化はかんじられず。 明日はきっちり測定してみよう 朝にトレーニングひとつ始めてみました 【肩甲骨はがし】どんな運動より痩せる！全身ダイエットで-25kg！！ - YouTu…