納豆ダイエット3日目

今朝は時間がなかったので

納豆と味噌汁のみ。

ちょい足しはなし。

体重、体脂肪ともに変化はかんじられず。

明日はきっちり測定してみよう

朝にトレーニングひとつ始めてみました

【肩甲骨はがし】どんな運動より痩せる！全身ダイエットで-25kg！！ - YouTube

サクッとできるのと場所を選ばないので決めたー。

ダイエットとともに姿勢も改善すればいいな！